【關係療癒專欄】觀察與詮釋

【關係療癒專欄】觀察與詮釋
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

「我從未見過懶惰的人；
我見過
有個人有時在下午睡覺，
在雨天不出門，
但他不是個懶惰的人。
請在說我胡言亂語之前，
想一想，他是個懶惰的人，還是
他的行為被我們稱為「懶惰」？

我從未見過愚蠢的孩子；
我見過有個孩子有時做的事
我不理解，
或不按我的吩咐做事情；
但他不是愚蠢的孩子。
請在你說他愚蠢之前，
想一想，他是個愚蠢的孩子，還是
他懂的事情與你不一樣？

我使勁看了又看，
但從未看到廚師；
我看到有個人把食物
調配在一起，
打起了火，
看著炒菜的爐子—
我看到這些但沒有看到廚師。
告訴我，當你看的時候，
你看到的是廚師，還是有個人
做的事情被我們稱為烹飪？

我們說有的人懶惰，
另一些人說他們與世無爭；
我們說有的人愚蠢，
另一些人說他們的認知有所不同。
因此，我得出結論，
如果不把事實
和意見混為一談，
我們將不再困惑。
因為你可能無所謂，我也想說：
這只是我的意見。

—— 魯思・貝本梅爾 」

以上這首歌反映了觀察和評論的區別。
當我們將觀察與評論混為一談，別人就會傾向聽到批評，並反駁我們。

「懶惰」「愚蠢」「不負責任」…..
在我們生活中，是否時常被貼上各種不同的形容詞標籤，來定義自己？
而我們是否又時常再把這些習以為常的標籤，再貼到別人身上？

「廚師」是我們賦予特定職業的名稱，
從小到大，對任何人事物，我們被賦予不同的意義，
於是，那形成了我們對人事物的看法。

你的表達，常被解讀成批評或評論嗎？
當我看到一個人皺眉時，我能說我看到他皺眉，而不是判斷他生氣了，
當我看到一個人哭泣時，我能說我看到他流淚，而不是判斷他悲傷，
當我看到一個人不說話，我能說他沒有說話，而不是判斷他很冷漠，
當我看到一個人一週睡過頭三次，我能說我看到這個現象，而不是判斷他「經常」遲到。

看見真實，表達真實。