有一種勇敢，叫做承認
2021/03/22 生活紀錄
【有一種勇敢，叫做承認】
這張圖片是上次和Sally姊約會時，
在咖啡廳拍下的文字。
簡單的文字，看起來卻很有重量。
你心目中的強者，
是怎樣的模樣呢？
在許多人心目中，強者的樣子，
就是什麼都要很厲害，很完美，
在各方面的表現，都要無懈可擊。
不能示弱，示弱就輸了。
在心起點與我相遇的每個來訪者，
有許多人在來之前，
也是帶著這樣的信念：
「我要堅強勇敢，我很好！
無論遇到什麼事，我都要微笑面對。」
看著他們經過武裝的臉龐，
笑著訴說著曾經的經歷，
時常在某一刻，那0.001秒，
你會感覺他們一瞬間有了想哭的情緒。
也許是突然哽咽，
或是突然停住，突然鼻子紅了，
但都會讓自己很快地調適好情緒，
繼續訴說著過往。
「剛剛我感受到你好像有點想哭，
有一些情緒升起，是嗎？」
當情緒被看見，
內心的需要被了解，
眼淚也就停不住地落下，
笑著笑著，就哭了。
武裝好久的盔甲，
在那一刻終於可以卸下防衛。
在情緒釋放後，
心裡也感到輕鬆多了，
有一份溫暖的流動。
當我引導與內在小孩對話，
看見更多的自己，
好多人都驚訝地告訴我，
原來自己的內在小孩，
被自己遺棄這麼久了。
有的人需要更久一點的時間，
透過回去後練習自我對話與照顧，
會在未來的某一天，
突然眼淚止不住地落下，
因為終於看見了自己真實的樣子。
我們都是這樣走過來的，不是嗎？
在意別人眼光的自己，
希望在大眾面前，
呈現最好最完美的樣子。
直到有一天，
我們累了，內心流著脆弱的眼淚，
才發現，在周圍真正在乎你的人，
只會心疼你的脆弱，
而不會指責你的不足。
而這輩子，
唯一陪伴你到人生最後的人，
無論任何時刻，都不會離開你的人，
就只有一個人，就是你自己。
卸下盔甲的那一刻，
就在我們看見自己的那一刻，
看見自己的脆弱，
看見自己的眼淚。
承認自己的脆弱與眼淚。
當我們看見與承認的時候，
內心也開始長出力量，
那是一份照顧自己的力量，
只要我們願意，
就沒有人能摧毀這份力量。
承認自己的脆弱，
你就變得勇敢。
有一種勇敢，叫做承認。
看見自己，照顧自己，
是一輩子的歷程，
沒有人能夠幫你，
也沒有人能替你照顧自己，
因為每個人要為自己的生命負百分百的責任。
真正的強者，
是能夠承認眼淚的人，
而不是能夠忍住眼淚的人。
#有一種勇敢叫做承認
#脆弱就是力量
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