Judy 宜樺

今天是 關係療癒師 史庭瑋Mia – 心起點MIA老師 OH 卡初階班的最後一堂課，也是我這趟助教旅程中，收穫最深的一天。除了牌陣運用，老師特別帶領我們進行了「自由書寫」與「連結內在小孩」的練習。

最近，我剛好被一個選擇題卡住了好一陣子。趁著自由書寫的機會，我抽了牌卡，讓筆尖跟著潛意識不間斷地在紙上流動。寫著寫著，原本糾結如毛線的思緒，竟然慢慢理出了頭緒。看著紙上的字，我瞬間明白了自己真正要的是什麼，也終於為這個困擾已久的難題，勇敢做出了抉擇。

但今天最讓我觸動的，是遇見「內在小孩」的時刻。

這一次，我連結到了與以往不同階段的自己——那個曾經待在黑暗中、感到無助的小女孩。在過程中，現在這個充滿力量的「內在成人」，溫柔地走向她，牽起她的手，帶著她一步步走出陰霾。那一刻的震撼與感動瞬間湧上，我甚至不得不暫時關掉鏡頭，任由眼淚釋放。

每一次參與 MIA 老師的課，都會有全新的體悟。OH 卡從來都不只是工具，而是一面清澈無比的鏡子，如實照見我們內在的每一寸角落。

回首這段時間的學習與磨練，我深刻感受到自己的蛻變。無論是心境還是能力，都又往前跨了一大步。現在的我，擁有足夠的愛與底氣，我的內在成人與小孩終於可以緊緊牽著彼此的手，無所畏懼地迎向更光明的未來。🌿

【另一天心得】

今天是擔任MIA老師 史庭瑋 OH 卡助教的第二堂課，看著同學們的轉變，我心裡充滿感動。

這陣子接觸了不同的心理學工具，像是 NLP 和 OH 卡，我發現它們的底層邏輯是相通的：「人事物本身都是中性的，是我們的觀點，賦予了它『好』與『壞』。」 只要願意轉變看事情的角度，心情的晴雨也會跟著改變。

今天課堂上有個非常有意思的練習：

學員先抽出兩組牌卡，一組代表「開心」，一組代表「難過」。

和同伴分享完後，老師請大家把兩組牌「交換解釋」——

如果原本開心的牌代表難過，你會怎麼解釋？而那張讓你難過的牌，又能帶給你什麼「正面的訊息」？

這個視角切換的練習，讓現場很多同學眼眶泛淚、超級有感！大家突然發現，原來那些看似不如意的事情，根本沒有我們想像中那麼糟；甚至在那些所謂的「壞事」裡，往往藏著意想不到的禮物。一旦學會用這種方式思考，我們就能更快地把自己從負面情緒的漩渦中拉出來。

我一直很喜歡 OH 卡，因為它沒有死板的牌義，也沒有標準答案。它不對你說教，而是溫柔地鍛鍊我們的「直覺力」，幫助我們跳脫大腦的慣性框架。

如果你最近也覺得生活有點「卡卡的」，或是常常陷入負面思考的迴圈，我非常推薦你給自己一個機會，來體驗看看 OH 卡的魔力。

🔗 歡迎點擊留言處表單和我預約，讓我陪你一起，找出藏在現狀背後的禮物。

【另一天心得】

今天解鎖了一個新身分：MIA 老師 史庭瑋第 37 期 OH 卡諮詢師班的「助教」！✨

從學員變成助教，視角真的完全不同。因為已經走過一遍，對課程內容有了熟悉感，能以不同的高度再次複習，真的打從心底感謝老師的佛心，讓我有機會回娘家繼續學習。

身為「鋼鐵型 J 人」，看著助教的各項協助工作，心裡的小劇場忍不住想幫自己列一張查核清單（Checklist），深怕哪裡漏掉了😅。好在 MIA 老師真的很 Nice，對我這個新手助教超級包容，讓我能一邊幫忙一邊安心感受這股能量。

這期的人數好壯觀，甚至還有跨國的同學！看著不同領域、不同國家的夥伴聚集在一起，讓我想起自己當初上課時那份純粹的悸動。

最有趣的一幕是，有同學提到自己是「I 人」，開鏡頭說話簡直是巨大挑戰。老師當時笑著說：「這門課上到最後，I 人都會變 E 人，不信你們問 Judy！」🤣

身為「I 人代表」，我真心覺得，不是我們變了，而是這裡的環境充滿了溫暖與包容，讓我們能慢慢卸下心防，在安全感中找回說話的力量。

很開心能參與這期的旅程，希望 37 期的同學們都能收穫滿滿！我們下次課程見。🌿