廖淑芳

【初階心得】

今天的記錄，從月台邊迎接即將進站自強號的影子開始，帶著期待與好奇，來到史庭瑋老師開設的 #OH卡諮詢師初階培訓 課程。

從三張OH卡的破冰中，我看見自己對於近況與未來的肯定與期待。在 #初見OH卡 的幾個活動中，明白了OH卡的開放／多元性、練習了直覺力╱故事力。更抽出了一條與父親有關的隱藏議題，一顆眼淚在眼角打轉了許久。

而在 #OH卡的引導與應用，分組練習引導或被引導的幾輪過程中，自己也在一次次的抽牌後，經由夥伴的引導、稍微清晰了自己的思緒與需求。更體會了OH卡引導過程中提問的要點與技巧，以及如何才能有效幫助來訪者。

#自由書寫 時，抽中的是海上的潛水夫，聯想到自己的怕水卻又渴望在水中的自在，以及想享受被水擁抱的感覺，進而找到了幾個可以更有勇氣去做的嘗試。

抽中 #內在小孩 是小丑時，心裡驚了一聲，因為聯想到保有赤子之心的自我期待。而在與內在小孩的對話田程中，發現了自己對健康的擔心，但也已有了更多勇氣去努力。

最後，是自己畫的大OH卡 #生命之窗：超人站在多元的彩虹上舉起手，手上發出的平等之光四射到全世界。上頭的黑、白雜點是星星，無論是虹的色彩繽紛還是黑白的純粹，都是美，顏色也是平等的。

我的理想願景：『我希望全世界的大人都能平等的對待孩子，讓孩子成為自己想成為的樣子。』

*平等，是人人可以做決定，是即使人與人之間有個別差異與能力， 但都享有同等的尊嚴與被尊重的權利。

非常感謝 #ChiChiPan 的推介，讓我有機會在內外兼具且充滿親和力、溫暖氣質 #史庭瑋老師 的引導下，收穫了七個小時的豐富體驗。感謝夥伴們的陪伴、激盪與分享，讓今日的時光裡充滿著歡笑、好奇與同理傾聽氛圍。

#史庭瑋 #心起點
#OH卡諮詢師初階培訓
#繼續覺察省思自己 #理解鼓勵孩子
#練習同理傾聽他人 #平等接納孩子
#保有赤子之心
#繼續成為一個溫暖的人
#老得有氣質

【進階心得】
在 一首西洋老歌的沉靜時光與「一真一假」的有趣暖身活動之後，

史庭瑋老師的 #專業OH卡諮詢師_進階培訓 課程展開了。

七個小時的充實課堂裡，在老師詳細清楚的說明與觀念澄清，以及助教宣葶的鼓勵與耐心指導之下，我覺得自己對於OH卡的諮詢引導技巧、對話的提問，終於有感也有信心去嘗試。

而在與夥伴們的對練與交流分享過程中，除了熟練OH卡的引導，與夥伴們更熟稔之外，更進一步的深入探索、了解自我。

其中，在 #OH卡家族排列，我再次梳理了我的早期回憶，並將靈性的排列圍成一個圈、沒有地位高低、不分年齡與經歷深淺，人人平等。原來自己對於“平等“的堅持，其來有自。

在 #OH卡靈魂藍圖 中，則聽見自己對於生命的潛能、挑戰、價值觀以及自己的想成為。

而 #我是誰 裡的我有諸多的可能，但全都是我，我接受每一個自己的樣子。
#不同時期的自己 裡，我的老年因為夥伴的鼓勵，有了另一種安心的樣貌，不過我知道必須做些改變，才能達成。

『助人前，先照顧好自己、溫柔陪伴自己』史庭瑋老師溫柔的提醒著。

於是，我們在每一次的OH卡引導練習中，透過不斷的覺察自己，看見並接納過去的種種、省思現況與可能的擔憂，並發現接下來可以做的調整、或想朝向的目標。
最後，在 #OH卡家族：#伴侶卡 #克服卡 #復原卡 #人像卡 #自然環境卡 的簡介與扼要練習、覺察之後，課程進入了尾聲。

我們說說手上那一張自己期許的未來願景、抽了給自己的鼓勵，也送出並獲得夥伴的回饋…在一種帶點兒感性卻又充滿趣味的氛圍中，畫下完美的句點，我又收穫了豐盛充實的一天。

#史庭瑋 #心起點
#OH卡諮詢師進階培訓
#希望每個孩子都能長成他想要的樣子
#記得關注自己的身體健康
#繼續成為一個溫暖的人