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林宜萱

學員見證

2026/11/14 關係經營見證

諮詢地點的氣氛，以及老師本身的氣質，都讓我能安心地訴說。之前有一次團體諮商的經驗，比較起來，在這一次的諮詢經驗，我能說出更多感受與經歷。在此次諮詢，我學到的主要是家族（祖—父母—手足）各代之間的影響關係，以及一個自我療癒的方式（寫信/回信，唸信）。另外，再一次練習對伴侶說出感受與尋求共識作法（真誠一致的表達）在一對一的諮詢那次，我道出一些傷心的經歷，發現內心情緒，也透過訴說與寫信唸信，得到抒發，有所改變。再者，我也很高興我的伴在過程中梳理了一些她內心的難處。我覺得透過諮詢，我們有更多共通的話題，也對彼此有更多認識。很感謝老師提供這個機會給我們，也很感謝我的伴接洽這個諮詢。

回想當初，2017-2018我們決定再試試看，看能否繼續一段關係，以更好的方式，更好的相處品質。一開始，我的伴透過網路得知一個團體諮商的訊息，後來又透過團體諮商的夥伴得知史老師的伴侶諮詢訊息，於是，12/28、1/14、1/16、1/26這四個日子，我們一起與史老師聊聊，摸索關係與相處。我很高興我們願意嘗試伴侶諮詢，也很高興諮詢帶給我們的一些影響。現在我很感謝有這一段幸福的關係。

老師教我們的一段話，我覺得非常受用：「我在這裡，我沒走遠，你對我很重要。你不孤單，我在這裏陪著你。我愛你，你的快樂對我太重要了。你真聰明，感謝你有這麼突出的智慧。你的創造力令我驚訝！犯錯沒關係，就算犯錯你也是很可愛的，不必為了要讓我愛你、陪你，就強迫自己把事情做得盡善盡美。你不必多解釋，不管你說什麼或根本不說，我一樣會一直愛你。摘自《你愛自己嗎？》」這些話不管是對自己說，或者，對伴侶說，馬上就能有所感受，值得多多善用這語言的力量。