張忘形
學員見證
2026/11/14 心靈圖卡見證
這兩周上了Mia老師的OH卡課程，我自己覺得感觸很深。雖然大多數情況下，我上課都是推薦，但在這堂課程中，我有更多的不推薦。
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但不推薦不是因為課程不好，而是適合度的問題。老實說啊，本來上課前，我是以為老師會教每個牌卡的概念，以及我們怎麼去解釋這個圖卡。後來在第一天上課的上午，我才發現這是個美麗的誤會。
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在我的理解中，OH卡沒有任何定義，甚至同一個人，在三分鐘前與後抽到同一張牌，他們也可能沒有任何關係。好吧，既然圖不能解釋，那麼字卡上的名詞解釋總很清楚了吧。
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很抱歉，就算來訪者抽到【焦慮】，你也不能對著他說：『這代表你很焦慮』。而是需要透過對話的過程，釐清焦慮對他的意義。也許在對話中，你會發現他認為的焦慮是他的父親，而不是他自己。
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所以我必須說，如果你想學一個牌卡，是用技巧凸顯諮詢師的經驗，或是找到牌卡的名詞定義，那麼OH卡絕對不適合你。因為OH卡最重要的不是諮詢師的解釋，而是引導來訪者的情緒，並且陪伴他看見更多可能。
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因此在這邊也分享幾個我自己在課程中的啊哈，但由於真的很難用文字說明，但我努力說出來讓大家參考。
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1. 關於老師風格
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我自己覺得老師最重要的就是言行合一，尤其是教溝通或引導的老師，自己都作不到的事，我認為是不可能教給學生的。我自己的感受是，老師在課程中所有的示範中，都不斷傳達兩件事情，一個是陪伴，另一個是彈性。
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即便對方看到這張牌卡沒有想法，老師也能用不逼迫的方式引導，並且透過對話的過程，讓對方能夠建立安全感，更能暢所欲言。我想我自己雖然有著親切感，但我實在有太多的主觀想法。而當我看見老師這種純然陪伴的療癒感，我就找到了我下一個可以努力的方向。
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另外療癒不是代表什麼都不說，在課程中老師常常示範換位思考的提問方案，或是打破框架的問題。例如我印象最深刻的是，上一秒我們對於圖卡都有自己的想法，下一秒因為老師的提問和引導，我們忽然發現所謂的對與錯，都只是上一個瞬間的事情罷了。
而有關活動方案就恕我不破梗，留給大家課程體驗。
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2. 關於學習流程
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老實說，這是一堂很舒服的課程，但肯定絕對要睡飽。可能我自己覺得聽人說話或跟人說話都是很耗能量的事情，在過程之中有大量的實作練習，你可能會跟很多不同的夥伴產生互動，還要認真聽對方的生命故事。
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很棒的是，現場除了老師，還特別感謝助教老師。他們都會在旁邊觀察，並且說出你可能的盲點。例如我就有被點出，其實我會很想去解釋對方說出的某一個情緒，或是某一個事件的意義，但也許我可以把那個機會留給對方。
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當下聽的時候，我就覺得可是如果我不知道那件事代表的意涵，我就沒辦法問下去啦。但後來我才忽然驚覺，老師在課堂就說了不要嘗試去定義，而是去感受。忽然就想到了天能也是這樣的，不要去理解，而是去感受XDDD。
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離題了，我只是想說如果你跟以前的我一樣，相信每一件事情都只是分析，而不相信感受，那我會覺得可能這堂課不一定這麼適合你。但如果你願意突破，透過老師的活動與帶領，我相信你可能會發現不同的樣貌。
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3. 我的感受與運用
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延續第二點的感受，我自己有個印象深刻的體悟。在一個同學對眼的時候，我腦袋閃過了憤怒，姐姐，迷路，責任感。後來在跟他實作練習的時候，我想如果把憤怒轉成焦慮，那麼全部的線索都跟他想釐清的問題相關。
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當時我真的是覺得，天啊這是什麼巧合。後來我在想這可能不是巧合，而是敏感度這件事情是可以訓練的，但當你越是相信只有自己的觀點是對的，那麼我們的敏感度就會越來越窄。
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我自己算是很窄很窄，直到最近才開始發現原來感受這件事情是需要一種同在。就是能不能在一個瞬間，用對方的視角來解釋對方說的話，而不是用自己的視角來解釋對方說的話。
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而我自己的運用是，透過牌卡，我跟對方會有一個交流的緩衝區。對方不用馬上的回應我的提問，更可以透過牌卡來乘載他的情緒與思考。而我也不需要急著讓對話說下去，更能夠觀察到對方的非語言訊息。
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所以整體來說，我覺得這堂課程不太算是一個牌卡課，而是如何透過牌卡，跟對方更有效的拉近距離，建立關係。
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這堂課想說的是，在OH卡中，真正的主角，只有你的來訪者。牌卡不是主角，是緩衝的軟墊，是乘載情緒的水池，是反映狀態的鏡子。
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我們更不是主角，是幫助對方釐清的篩子，是讓對方思考更多的鏟子，是當他需要時，陪伴對方的影子。
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而我必須說，你可能跟我學到的東西不同。因為這堂課程中不是滿滿的技巧，而是一個又一個的感受吧。
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再次感謝老師，助教老師，還有所有願意和我分享生命的一部分的同學~
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